篮球无球跑动*_*篮球无球跑动技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球无球跑动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球无球跑动的解答，让我们一起看看吧。

篮球无球跑动和移动挡拆的区别？

如果该球员并非你的对位防守球员，而且你是在对方意图防守投篮球员之时到位阻挡，产生身体冲突时裁判会根据双方身体接触的程度吹罚你是否犯规。其实挡拆就是有效利用规则的一个表现，就是说当对方意图移动之前，你已经“存在于”他将要向一侧移动的位置时，那么产生的身体接触不算做犯规，因为你已经在那里了。

但如果对方移动时，你跑过来拦住对方，那么就算无球阻挡，也就是移动挡拆。判定你是否犯规的标准就是对方在行进过程中，你是已经“存在于”这一点，还是尚在移动过程中，如果你尚在移动过程中与对方产生的身体接触，如果比较明显，裁判完全可以吹你犯规。

但是有一种情况例外，就是对方是你的对位防守球员，且两人距离较近。

比方说内线球员卡位，如果你把对方卡在底线，以此给队友制造投篮空间，那么这是不犯规的，因为这属于合理的身体接触。

但如果该球员距离你有一段距离，而对方已把防守目标转向了你的队友，你有明显冲过去阻拦对方的意图，那么可以判你犯规（但如果裁判认定你前进的意图是为了切入跑位，也可以不吹）。

如果双方并没有实质性的身体接触，比如双方并没有身体碰触，或者对方终止了封盖意图，那么也不算犯规。

如果是正式比赛，你碰上影帝级的这样的球员就算倒了霉了，我见过一个类似的场面，对方防守球员虽然盖不到，但是依旧高高跃起，移动挡拆的球员低身的一瞬间，防守球员从他头顶直接一个前翻背摔摔出去了，裁判给了挡拆球员违体犯规

篮球如何有效无球跑位呢？

多看比赛，学习专业球员的跑位技巧

无论是NBA还是CBA，都有一批善于跑位创造机会的小前锋和后卫，这些人看起来不起眼，却能在比赛的关键时候给对方的防守以重创。我们可以多看职业比赛，学习高手的跑位方式和技巧，让其对自己产生潜移默化地影响。

要有充沛的体力和速度

有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动，这对身体耐力是一项十分严峻的考验，同时也对跑动速度提出了高的要求。

因此，在平日的练习中，要加强耐力和速度的训练，比如每天坚持长跑和短跑半小时到一小时，在球场上多做几次折返跑，只要坚持，自己的体力和速度就会有质的飞跃

锻炼自己跑位的意识

跑位的意识说白了就是球感，就是身体不自主地根据篮球的移动而随之奔跑、跳跃，尽可能的寻求空档接球进攻。这已经不是简单意义上的刻意为之，而是将其转化身体的一种条件反射。

在训练和游戏过程中，要尽可能的进行无球跑位，即便是接不到传球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动跑位了。

要有战术指导

有效无球跑位并不是一蹴而就的，想要提高成功率，就得有赛前的战术指导，比如哪些人要加强无球跑位，队友要如何进行掩护，从哪些地方跑位接球等等，每个人都要做好自己的工作，这样才能创造出无球跑位的机会。

观察对方站位

首先，要对对手球员的站位有一个大概的了解，比如底线上经常有多少人活动、那些人喜欢在哪些区域活动，什么时候球场上有比较空的位置等等，这样才能下意识地知道自己该往什么地方跑，该走哪个路线了。

时刻留意球的动向

在自己的队伍组织进攻的时候，无球跑位队员要时刻留意球的动向，而后根据球的运动轨迹进行跑动，最好是能根据自己的经验对球的运行轨迹进行预先判断，在球路上等待球的到来。

找自己的队友掩护

在无球跑动的过程中，最好能找到自己队伍里的中峰或大前锋，通过他们的身体为自己找到空档，甩开防守球员的纠缠。

不要向人多的地方跑动

无球跑位就是要迅速移动到对手防守薄弱的空档区域，并且甩开自己的防守队员的纠缠。因此，要看准对手可能出现的空档，利用反跑、急停等方式，获取空档接球机会。

底线折返跑很实用

在很多比赛中都可以看到无球队员先跑到底线，然后绕一个大圈，甩开防守队员，在三分线中附近接球，这是一个比较通用且效率很高的跑位方法。

就无球跑动来说，现在的汤普森还是不是第一人？

无球跑动来说汤普森无球跑动应该是现在NBA里最为出色的球员也不为过，汤普森的无球跑动基本每场比赛都能够邮足够的几率转化为得分，佛祖的无球跑动是真正的联盟第一人，在现役中他的无球跑动已经为勇士提供了绝佳的进攻掩护，默默为球队提供炮台式攻击，自主攻击能力不太出色的克莱能在勇士发挥的这么出色，绝对是因为他的无球跑动制造出来的移动炮台为勇士提供了足够大的威胁，也让球队能够倚重他的原因，现在来看汤普森的大部分得分大部分都是在线外获得的，所以他的无球跑动，现在也被列做教科书一般让大家来学习，所以克莱对于勇士的作用大部分也好是来自于克莱的投射得分，现在克莱的作用越来越普遍。

但是在勇士的这个球队里，我们可以看到克莱还是依旧能够在勇士队里进入主力并且发挥作用无疑就是他的无球跑动为自己争取到得分机会，反而受用于克莱的无球跑动，库里他们的进攻就更加如鱼得水，相得益彰，所以勇士的进攻才会水涨船高，越来越好，所以克莱的作用也对勇士是很大的，所以希望克莱能够有更多的得分手段来为球队走的更远。

我是翊，快乐篮球快乐生活

到此，以上就是小编对于篮球无球跑动的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球无球跑动的3点解答对大家有用。